برنامج العلاج المعرفي السلوكي

هل ترغب في فهم أعمق للعلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك؟ وهل تسعى إلى اكتساب مهارات عملية تساعدك على تحليل أنماط التفكير المشوهة وفهم المخططات المعرفية وصياغة الحالات النفسية بصورة أكثر تنظيمًا؟

في برنامج العلاج المعرفي السلوكي، ستتعرف على الأسس النظرية والتطبيقية للعلاج المعرفي، وتتعلم كيفية فهم تأثير الأفكار على المشاعر والسلوك، والتعرف على التحريفات المعرفية الشائعة وأساليب تعديلها. كما يتناول البرنامج النماذج المعرفية الأساسية، ومنها نموذج بيك ونموذج العزو، إلى جانب مفهوم المخططات المعرفية ودورها في تشكيل تصورات الفرد عن ذاته والعالم من حوله.

ويجمع البرنامج بين الفهم النظري والتطبيق العملي من خلال مجموعة من الأنشطة والتمارين، مثل “مرآة التفكير” و”مثلث الإدراك” و”مذكرات التفكير”، بالإضافة إلى التدريب على صياغة الحالات باستخدام نموذج عملي يساعد على فهم العلاقة بين المعتقدات والسلوك والتاريخ الشخصي وتوجيه التدخلات المناسبة.

ماذا ستتعلم في هذا البرنامج؟

أولاً: أساسيات العلاج المعرفي السلوكي

• التعرف على مفهوم العلاج المعرفي وأبرز رواده.
• فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك.
• التعرف على المبادئ الأساسية للعلاج المعرفي.
• دراسة النماذج المعرفية الأساسية.

ثانياً: التحريفات المعرفية وتعديل التفكير

• التعرف على أنماط التفكير المشوهة الشائعة.
• فهم تأثير الأفكار غير الواقعية على المشاعر والسلوك.
• استخدام أساليب تحدي الأفكار السلبية.
• تطبيق إعادة الهيكلة المعرفية وإعادة صياغة الأفكار بصورة أكثر واقعية.

ثالثاً: المخططات المعرفية

• فهم مفهوم المخطط المعرفي ودوره في تفسير الخبرات.
• التعرف على كيفية تشكل المخططات من خلال تفاعل الفرد مع البيئة.
• التمييز بين المعرفة الصريحة والمعرفة الضمنية.
• التعرف على آليات المحافظة على المخططات مثل التجنب والتعويض والاستمرار.

رابعاً: التقنيات التطبيقية

• التعرف على أدوات تحديد المخططات المعرفية.
• التدريب على التخيل الموجه.
• فهم دور التنويم ضمن العلاج المعرفي الارتقائي كما يتناوله البرنامج.
• التعرف على استراتيجيات تصميم التدخلات لتعديل المخططات المحورية.

خامساً: صياغة الحالة في العلاج المعرفي السلوكي

• فهم مفهوم صياغة الحالة وأهميتها.
• التعرف على نموذج الفهم والصياغة المعرفية السلوكية.
• التمييز بين المعتقدات الأساسية والموقفية.
• تحليل الحالات باستخدام صحيفة العمل.
• توظيف صياغة الحالة في تصميم التدخلات المناسبة.

سادساً: التدريب العملي

• تطبيق نموذج “مثلث الإدراك” لفهم العلاقة بين الفكرة والشعور والسلوك.
• استخدام “مذكرات التفكير” لتسجيل وتحليل الأفكار.
• ممارسة تحليل الحالات الافتراضية.
• المشاركة في أنشطة تفاعلية وتمارين تطبيقية.

ماذا يحقق لك البرنامج؟

• فهمًا أكثر تنظيمًا لمبادئ العلاج المعرفي السلوكي.
• القدرة على التعرف على أنماط التفكير المشوهة وتحليلها.
• تطوير مهارات فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك.
• اكتساب أدوات عملية لتعديل الأفكار غير المنطقية.
• فهم أعمق للمخططات المعرفية وتأثيرها.
• تطوير مهارات صياغة الحالات النفسية.
• القدرة على استخدام نماذج وأدوات عملية في التدريب والممارسة المهنية وفق نطاق الاختصاص.